Sterker worden &
Fit blijven
Ontdek de 2.0-versie van jezelf met buitentraining in Bergschenhoek. Verbeter je kracht, conditie en uithoudingsvermogen.
Daarna slechts €10,- per training • Betaal alleen als je meedoet
Sterker door het leven
Verbeter je fitheid en voel je sterker met bootcamp in Bergschenhoek/Lansingerland! Of je nu je conditie wilt opbouwen, je lichaam strakker wilt maken of gewoon lekker buiten wilt sporten – bij ons ben je aan het juiste adres.
Elke dinsdagavond van 20:00 tot 21:00 staat trainer Luuk voor je klaar. De lessen zijn afwisselend en bestaan uit diverse circuits met squats, touwtje springen, hardlopen, boksen en grondoefeningen. Bij afwezigheid neemt invaller Rosanne over.
50+
Actieve leden
2
Locaties
52
Weken per jaar
Voor iedereen
Van beginner tot gevorderde. Je traint op je eigen niveau en bouwt geleidelijk op.
Hyrox-ready
Onze trainingen bereiden je perfect voor op Hyrox-events en andere uitdagingen.
Altijd door
Trainingen gaan altijd door, ook in vakanties. Bij regen verhuizen we naar overdekt terrein.
Blessurepreventie
Functionele kracht en stabiliteit helpen blessures voorkomen bij andere sporten.
Zo ziet een training eruit
Afwisselend, energiek en voor elk niveau. Bekijk de sfeer van onze bootcamp!
Activiteiten
Elke training is anders. We werken aan alle facetten die je nodig hebt voor een fitter en sterker lichaam.
Opwarming
Uitgebreide warming-up voor je hele lichaam om blessures te voorkomen.
Kracht
Circuittraining met diverse krachtoefeningen, perfect voor Hyrox-voorbereiding.
Uithouding
Looptechniek in combinatie met krachtoefeningen en interval training.
Stabiliteit
Grondoefeningen voor kracht en core stability, fundamenteel voor elke uitdaging.
Lente & Zomer
Annie M.G. Schmidt Park
Prachtige buitenlocatie met veel ruimte
Herfst & Winter
Gemeentehuis Lansingerland
Verlicht terrein, ook bij donker
Wat onze leden zeggen
Bootcampen bij Ed en Luuk is een lekker uur sporten in de buitenlucht. Ed weet precies hoe hij je moet uitdagen en de oefeningen zijn gevarieerd en geschikt voor alle niveaus. Met een fijne groep gemotiveerde mensen. Dankzij Ed heb ik mijn fysieke conditie verbeterd en daarom ook zeker een aanrader!
Iedere week lekker sporten in de buitenlucht met andere sportievelingen! Een perfecte manier om aan je kracht te werken om beter te kunnen hardlopen of andere duursporten. Op deze manier ben ik al weer een hele tijd blessure vrij. Ed of Luuk weten er wekelijks een afwisselende training van te maken.
Elke dinsdag werken aan "het kassie"! Goed voor de duursporters zoals hardlopers en fietsers, maar zeker ook andere sporten. Doordat ik elke week ga heb ik geen heupklachten meer tijdens het hardlopen. Hele leuke club sportievelingen!
Enthousiaste trainer die elke week met veel variatie in de training komt. En een goed gemotiveerde groep, gezellig en houd elkaar lekker aan de gang. Lekker tempo! Je kunt als beginner rustig opbouwen en elke week je grens net wat verder verleggen. Ben erg blij met deze groep.
Veelgestelde vragen
Bootcamp is een dynamische groepstraining in de buitenlucht, waarbij je met je eigen lichaamsgewicht en soms kleine materialen werkt aan kracht, conditie, uithoudingsvermogen en flexibiliteit. Het is zeker geschikt voor beginners! Onze trainers bieden altijd verschillende opties aan, zodat iedereen op zijn eigen niveau kan meedoen.
Klaar om van start te gaan?
Stuur ons direct een berichtje via WhatsApp of vul het formulier in voor je gratis proefles. Geen verplichtingen, gewoon komen proberen!
Direct WhatsApp